Nuestra actividad de ejercicio acuático para embarazadas, o Aquamamis, consiste en una serie de 4 sesiones en las que trabajaremos por objetivos (resistencia, propiocepción, circulación, movilidad articular y pélvica, respiración, relajación, equilibrio y flotaciones). Así, conseguiremos un beneficio corporal global, mejorando y evitando (en la medida de lo posible), aspectos como el estreñimiento, dolores articulares, retención de líquidos… De esta manera, mejoraremos nuestro bienestar en el día a día y llegaremos al final del embarazo en un estado físico óptimo.
Una manera diferente de prepararte al parto, con todos los beneficios que aporta la flotabilidad en el agua.
- Dirigido a: embarazadas (a partir de la semana 12)
- Realizado por: matrona
- Sesiones: 1 clase a la semana. Todos los miércoles (septiembre 2022)
- Horario: miércoles 12:15 a 13:15 horas (se deberá estar en el vestuario 10 minutos antes del inicio)
- Lugar: Spa Zen Balagares (Corvera, Asturias)
- Precio: 35€/sesión (contratando 4 sesiones) / 49€/sesión (contratando sesiones sueltas)*
*Nuestro consejo es hacer el pack completo de 4 sesiones: cada una de ellas irá enfocada a unos objetivos concretos y, de esta forma, podrás sacar el mayor beneficio corporal y mental posible. Hablaremos de dudas, haremos educación para la salud, aprenderéis tips para un autocuidado a largo plazo y todo ellos, de la mano de una matrona especializada en suelo pélvico y actividad física en embarazo y postparto.
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